Zapewne każdy z nas choć raz próbował przejść na dietę. A komu się udało? Gdzie leży problem? Dlaczego to takie trudne? Po pierwsze źle interpretujemy słowo dieta: to nie jest (przynajmniej najczęściej nie jest) ograniczanie posiłków. Dieta to po prostu sposób odżywiania się. Zawsze oznacza równowagę i uwzględnienie wszystkich indywidualnych potrzeb organizmu. I nigdy – bez odpowiedniego trybu życia – nie jest w pełni skuteczna. Dobra dieta to przede wszystkim zmiana myślenia. Zmuszanie się do jedzenia, które nam nie smakuje, stres przy każdym posiłku o to, byśmy nie przekroczyli zalecanej dawki kalorii… To nie może przynieść nam korzyści. Przejście na dietę powinno być pozytywną zmianą, z którą czujemy się dobrze. Jak tego dokonać? Potrzebna jest nam po pierwsze rzetelna wiedza, a tej nie zyskamy w inny sposób, niż odwiedzając dietetyka. Możemy wprawdzie sięgnąć po specjalistyczne książki dotyczące odżywiania, ale należy jeszcze myśleć o indywidualnych potrzebach: a każdy z nas ma inne.

Redaktor centrumsilosow.pl