Odżywianie białkiem podczas treningu ma ogromny cel- wzbogaca naszą dietę w odpowiednią ilość białka. Białko jak wiadomo jest najważniejszym składnikiem budulcowym naszego organizmu a w szczególności tkanki mięśniowej. Jakie białko na masę by było najodpowiedniejsze dla naszego ciała? Dobrze sprawdzą się odżywki węglowodanowo-białkowe czyli pospolicie mówiąc gainery lub posiłki w proszku. Charakteryzują się nieco większą zawartością węglowodanów niż samego białka ale dzięki temu mamy kontrolę nad procesem budowy masy ciała. Wybierając tego typu odżywkę, warto kupić taką, która bazuje na białku serwatkowym, Jeśli chodzi o same produkty, dość mocno popularnym białkiem stosowanym wśród amatorów i sportowców jest białko firmy AllNutrition. W jego skład wchodzi czyste białko pochodzenia serwatkowego. Szczególnie szybko się wchłania, posiada duży poziom aminokwasów oraz dużą wartość biologiczną. Producenci co rusz zaskakują nas coraz to bardziej nowymi białkami ale jak wiadomo, zakup białka jest naszym wyborem indywidualnym.

Redaktor centrumsilosow.pl